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3ヶ月と一週間くらいでキロ痩せるにはどうしたらいいですか？ 現在65キロ、160センチというものすごくデブです；； きつい運動とかでも大丈夫なんで、何か教えてくれるとうれしいです。 ちなみに夕食抜きってリバウン(ダイエット日記com 掲示板) k(41)キロくらい痩せたいなさん(@f2s3wbcr)がシェアした投稿 19年 6月月23日午前4時38分PDT 取材協力：k（@f2s3wbcr） ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。 半年でキロ痩せた運動メニューと食事制限ダイエット方法 世界的に人気を誇るグループエクササイズ 「レスミルズプログラム」 を1年以上続けて分かったダイエットを成功させるための運動と食事ノウハウをご紹介します。 元々、僕は社会人になって 結婚式までにダイエット成功 20キロ痩せる方法